Mit o vežbanju

Mit o vežbanju

Mit o vezbanjuVežba postoji od kada postoji čovek, od kada postoji civilizacija. Tačno je da se čovek kroz istoriju više kretao što zbog realnih potreba,
što zbog načina života. Savremeno društvo se tako brzo razvija u nekim segmentima postojanja, dok polako zaboravlja bit, ono što nas je
održalo a to je ljudski pokret. Vratićemo se mi tom osnovnom pokretu i bavićemo se isključivo funkcionalnim vežbanjem.

Ova priča se ne odnosi na vrhunski sport, već na ljude koji se bave rekreacijom na jednom višem nivou. Da li je prosečnom rekreativcu u srednjim godinama važno da diže ogromne težine na treningu? Pa nije, mnogo je važnije da izdrži u planku što duže ili da može da uradi što više sporih
čučnjeva, ili da može da hoda i trči na traci bez velikog zamora.

Trening kao celina je samo mali deo šire slike, šireg plana koji imate. Vežbanje na žalost, gubi korak sa svim kratkoročnim i tkz. brzim efektima.
Ali jedino logično rešenje za kvalitetne i dugotrajne telesne promene je adekvatan trening i poštovanje pravila ishrane. Individualni trening kroz pravilan program je jedina prirodna i zdrava opcija koja može da traje.